2012, ISBN: 9783424630558

[München], Kailash, 383 S. ; 22 cm. Pp. Neues Exemplar - Inhalt TEIL 1: Warum Selbstmitgefühl? -- 1. Die Entdeckung des Selbstmitgefühls -- Zerrspiegel -- Der Preis der Selbstbeurteilung … Mehr…

[München], Kailash, 383 S. ; 22 cm. Pp. Neues Exemplar - Inhalt TEIL 1: Warum Selbstmitgefühl? -- 1. Die Entdeckung des Selbstmitgefühls -- Zerrspiegel -- Der Preis der Selbstbeurteilung -- Ein anderer Weg -- Mitgefühl für andere -- Mitgefühl für uns selbst -- 2. Den Wahnsinn beenden Das Bedürfnis, sich für besser zu halten als andere -- Warum es so schwer ist, die ständige Selbstkritik zu unterlassen -- Die Rolle der Eltern -- Der kulturelle Hintergrund -- Ein Mittel zum Zweck -- Eine sich selbst erfüllende Prophezeiung -- Meine Geschichte: Im Stich gelassen und nicht liebenswert -- Wie schlimm kann es werden? -- Der Ausweg -- TEIL 2: Die Kernkomponenten des Selbstmitgefühls -- 3 Freundlichkeit sich selbst gegenüber -- Der Weg der Selbstfreundlichkeit -- Das System der Zuneigung und Fürsorge -- Die Chemie der Fürsorge -- Die Macht einer sanften Liebkosung -- Meine Geschichte: Irren ist menschlich -- Ein kostbares Geschenk -- Isoliert und allein -- Das Bedürfnis nach Zugehörigkeit -- Vergleiche mit anderen -- Wir gegen sie -- Die Illusion der Vollkommenheit -- Verbundenheit -- Meine Geschichte: Was ist denn überhaupt "normal*? -- Innehalten, um Momente des Leidens zu erkennen -- Vor schmerzhaften Gefühlen davonlaufen -- Gewahrsein des Gewahrseins -- Das Licht des Bewusstseins leuchten lassen -- Auf etwas eingehen, statt nur zu reagieren -- Leiden = Schmerz x Widerstand -- Der Umgang mit dem, was außerhalb unserer Kontrolle liegt -- Achtsamkeit lernen -- Drei Zugangsmöglichkeiten -- Meine Geschichte: Die dunklen Zeiten überstehen -- 4. Wir sitzen alle in einem Boot -- 5. Achtsamkeit -- TEIL 3: Die Vorzüge des Selbstmitgefühls -- 6. Emotionale Resilienz -- Selbstmitgefühl und negative Emotionen -- Die Befreiung von den Fesseln -- Allesfühlen -- Eine Reise zur Ganzheit -- Selbstmitgefühl und emotionale Intelligenz -- Die heilende Kraft des Selbstmitgefühls -- Das Training mitfühlenden Denkens -- Achtsames Selbstmitgefühl -- 7. Aus dem Spiel um das Selbstwertgefühl aussteigen -- Der Kaiser ohne Kleider -- Was ist eigentlich Selbstwertgefühl? -- Spieglein, Spieglein an der Wand -- Der Teich des Narziss -- Bedingungsloses Lob -- Bedingter Selbstwert -- Die Landkarte mit dem Gelände verwechseln -- Selbstmitgefühl statt Selbstwertgefühl -- Freiheit vom Ego -- 8. Motivation und persönliches Wachstum -- Die demoralisierende Peitsche -- Weil es Ihnen wichtig ist -- Selbstmitgefühl, Lernen und persönliches Wachstum -- Die Suche nach dem wahren Glück -- Selbstmitgefühl und unser Körper -- Klare Ziele und Selbstverbesserung -- Meine Geschichte: Nach all diesen Jahren immer noch im Versuchsstadium -- TEIL 4: Selbstmitgefühl in zwischenmenschlichen Beziehungen -- 9. Mitgefühl für andere -- Die Dinge ins rechte Licht rücken -- Sekundärer traumatischer Stress -- Selbstmitgefühl und Vergebung -- Meine Geschichte: Vergebung ist göttlich -- Liebende Güte kultivieren -- 10. Selbstmitgefühl bei der Kindererziehung -- Mitgefühl für unsere Unvollkommenheiten als Eltern -- Das Kind erziehen und zu Selbstmitgefühl ermutigen -- Kleinkinder erziehen -- Jugendliche erziehen -- Meine Geschichte: Die Erziehung Rowans -- 11. Liebe und Sex -- Liebe und Romantik -- Beziehungsdynamiken -- Die Vorteile von Selbstmitgefühl in Beziehungen -- Meine Geschichte: Selbstmitgefühl als Versprechen -- Selbstmitgefühl im Schlafzimmer -- Meine Geschichte: Sexuelle Heilung -- TEIL 5: Die Freude, die Selbstmitgefühl vermitteln kann -- 12. Der Schmetterling entpuppt sich -- Ein offenes Herz -- Ein offener Geist -- Selbstmitgefühl und positive Psychologie -- Die menschliche Erfahrungfeiern -- Meine Geschichte: Der Pferdejunge -- 13. Selbstwertschätzung -- Unsere guten Seiten wertschätzen -- Mitfreude -- Die Wurzeln der Selbstwertschätzung -- Selbstwertschätzung statt Selbstwertgefühl -- Wertschätzung für das, was in unserem Leben gut ist -- Dankbarkeit -- Genuss -- Das immerwährende Geschenk -- Fazit -- Test: Wie viel Selbstmitgefühl haben Sie? ISBN 9783424630558Psychologie [Selbstachtung ; Mitgefühl ; Selbstwertgefühl, Psychologie] 2012, [PU: Diederichs, München]<

2012, ISBN: 3424630551

[EAN: 9783424630558], [PU: Kailash], SELBSTFINDUNG; HILFE / LEBENSHILFE; LEBENSHILFE, Gebraucht - Sehr gut Leichte Lagerspuren -Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen über… Mehr…

[EAN: 9783424630558], [PU: Kailash], SELBSTFINDUNG; HILFE / LEBENSHILFE; LEBENSHILFE, Gebraucht - Sehr gut Leichte Lagerspuren -Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst. 384 pp. Deutsch, Books<

2012, ISBN: 3424630551

[EAN: 9783424630558], [PU: Kailash], Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN b… Mehr…

[EAN: 9783424630558], [PU: Kailash], Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present., Books<