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Schlaf erfolgreich trainieren : ein Ratgeber zur Selbsthilfe. von Tilmann Müller und Beate Paterok - Müller, Tilmann H. und Beate Paterok
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Müller, Tilmann H. und Beate Paterok:

Schlaf erfolgreich trainieren : ein Ratgeber zur Selbsthilfe. von Tilmann Müller und Beate Paterok - gebrauchtes Buch

2010, ISBN: 9783801722920

[PU: Göttingen ; Bern ; Stockholm ; Wien ; Paris ; Oxford ; Prag ; Toronto ; Cambridge, Mass. ; Amsterdam ; Kopenhagen : Hogrefe], 191 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm kart. gutes Exempla… Mehr…

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Schlaf erfolgreich trainieren: Ein Ratgeber zur Selbsthilfe - Müller, Tilmann, Paterok, Beate
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Müller, Tilmann, Paterok, Beate:

Schlaf erfolgreich trainieren: Ein Ratgeber zur Selbsthilfe - Erstausgabe

2010, ISBN: 9783801722920

Taschenbuch

Hogrefe Verlag, Paperback, Auflage: 1. Auflage 2010, 191 Seiten, Publiziert: 2010-03-26T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, 0.31 kg, Verkaufsrang: 284127, Medizin, Kategorien, Bücher, Film, K… Mehr…

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Tilmann H. Müller, Beate Paterok:
Schlaf erfolgreich trainieren : ein Ratgeber zur Selbsthilfe. von Tilmann Müller und Beate Paterok - gebrauchtes Buch

2010

ISBN: 9783801722920

191 S. : Ill., graph. Darst. ; 21 cm kart. gutes Exemplar Versand D: 4,90 EUR Schlafstörung, Schlafrestriktionstherapie, Ratgeber, Medizin, Gesundheit, [PU:Göttingen ; Bern ; Stockholm ; … Mehr…

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Schlaf erfolgreich trainieren: Ein Ratgeber zur Selbsthilfe - Taschenbuch

ISBN: 3801722929

[EAN: 9783801722920], [SC: 0.0], [PU: Hogrefe Verlag GmbH + Co.], Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a… Mehr…

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Tilmann H. Müller, Beate Paterok:
Schlaf erfolgreich trainieren. Ein Ratgeber zur Selbsthilfe. - gebrauchtes Buch

2010, ISBN: 9783801722920

191 S., Ill. kart., broschiert. Einbd. leicht berieben, ansonsten sehr gut erhalten. ISBN: 9783801722920 Versand D: 3,00 EUR Schlafstörung, Schlafrestriktionstherapie, Ratgeber, Medizin, … Mehr…

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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches

Details zum Buch
Schlaf erfolgreich trainieren: Ein Ratgeber zur Selbsthilfe
Autor:
Titel:
ISBN-Nummer:

9783801722920


Der Ratgeber richtet sich an Personen, die unter Schlafproblemen leiden. Mit der Schlafkompressionstechnik steht ein wirksamer Ansatz zur Verfügung, um dem Teufelskreislauf Schlafstörung zu entkommen. Menschen, die seit Jahren von Schlafstörungen geplagt werden, träumen regelrecht davon, nachts einmal wieder richtig ein- oder durchschlafen zu können. Schlaffördernde Mittel wie pflanzliche Präparate oder Medikamente helfen ihnen möglicherweise kurzfristig, wirken auf lange Sicht jedoch nicht den alltäglichen Sorgen und ständigen Gedanken über die bevorstehende Nacht entgegen. Die in diesem Ratgeber beschriebene und nachweislich wirksame Schlafkompressionsmethode stellt einen Ansatz dar, mit dem Betroffene nach und nach wieder einen erholsamen Schlaf aufbauen können. Das Buch beschreibt anschaulich, wie Betroffene über einen Zeitraum von acht Wochen ihren Schlaf so "trainieren " können, dass sich nach und nach wieder ein natürliches Ein- und Durchschlafen einstellt. Es liefert dafür konkrete Hinweise zu schlaffördernden Verhaltensweisen sowie Übungen, die dabei helfen, das eigene, den Schlaf störende Verhalten zu hinterfragen. Arbeitsblätter erleichtern die Durchführung und Überprüfung des Schlaftrainings. Zusätzlich enthält der Ratgeber viele interessante Fakten zum Thema Schlaf und Schlafstörungen, die den Leser nebenbei zum "Experten in eigener Sache" machen.

Detailangaben zum Buch - Schlaf erfolgreich trainieren: Ein Ratgeber zur Selbsthilfe


EAN (ISBN-13): 9783801722920
ISBN (ISBN-10): 3801722929
Gebundene Ausgabe
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2010
Herausgeber: Hogrefe Verlag
191 Seiten
Gewicht: 0,258 kg
Sprache: ger/Deutsch

Buch in der Datenbank seit 2009-06-08T23:53:39+02:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2024-03-28T05:28:57+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783801722920

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-8017-2292-9, 978-3-8017-2292-0
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: beat müller, tilman müller, pater, paterok tilmann müller beate, muller
Titel des Buches: schla, trainiere erfolgreich, schlaf erfolgreich trainieren ein ratgeber zur selbsthilfe

Daten vom Verlag:

Autor/in: Tilmann Müller; Beate Paterok
Titel: Schlaf erfolgreich trainieren - Ein Ratgeber zur Selbsthilfe
Verlag: Hogrefe Verlag
191 Seiten
Erscheinungsjahr: 2010-03-26
Gedruckt / Hergestellt in Deutschland.
Gewicht: 0,259 kg
Sprache: Deutsch
16,95 € (DE)
23,90 CHF (CH)
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BC; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Erkrankungen, Heilverfahren; Ratgeber, Sachbuch: Psychologie; Medizin, Gesundheit; Schlafstörung/Ratgeber; Insomnie; Schlafprobleme; Schlafrestriktion; Selbsthilfe/Ratgeber; Schlaf/Ratgeber; Sachbücher und Ratgeber; Psychotherapie und Klinische Psychologie; Gesundheitspsychologie, Medizinische Psychologie, Psychosomatik; Gesundheitspsychologie; Psychotherapie; EA; EA

Der Ratgeber richtet sich an Personen, die unter Schlafproblemen leiden. Mit der Schlafkompressionstechnik steht ein wirksamer Ansatz zur Verfügung, um dem Teufelskreislauf Schlafstörung zu entkommen.
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