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Reise aus dem Stress - Erstausgabe

2015, ISBN: 9783863711474

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2015, ISBN: 3863711475

Dieser Ratgeber nimmt Sie mit auf eine Reise mit besonderem Erholungsfaktor. Nach den Reisevorbereitungen wählen Sie Ihre Reiseetappen individuell aus. Am Ziel Ihrer Reise haben Sie viele… Mehr…

Nr. 67536797. Versandkosten:, 2-5 Werktage, DE. (EUR 0.00)
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ISBN: 9783863711474

*Reise aus dem Stress* - Körper Geist und Psyche stärken / pdf eBook für 18.99 € / Aus dem Bereich: eBooks, Fachthemen & Wissenschaft, Medizin Medien > Bücher nein eBook als pdf eBooks > … Mehr…

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Reise aus dem Stress - Körper Geist und Psyche stärken: ab 18.99 € eBooks > Fachthemen & Wissenschaft > Medizin W. Zuckschwerdt Verlag eBook als pdf, W. Zuckschwerdt Verlag

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2015, ISBN: 9783863711474

Körper, Geist und Psyche stärken, eBooks, eBook Download (PDF), [PU: Zuckschwerdt], [ED: 1], Zuckschwerdt, 2015

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Bibliographische Daten des bestpassenden Buches

Details zum Buch
Reise aus dem Stress
Autor:
Titel:
ISBN-Nummer:

3863711475

Detailangaben zum Buch - Reise aus dem Stress


EAN (ISBN-13): 9783863711474
ISBN (ISBN-10): 3863711475
Erscheinungsjahr: 2015
Herausgeber: Zuckschwerdt

Buch in der Datenbank seit 2015-07-29T00:05:11+02:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2024-03-24T13:14:20+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 3863711475

ISBN - alternative Schreibweisen:
3-86371-147-5, 978-3-86371-147-4
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Titel des Buches: stärken stärken, körper und geist, geist und psyche, reise aus dem stress

Daten vom Verlag:

Autor/in: Monika Flasnoecker
Titel: Reise aus dem Stress - Körper, Geist und Psyche stärken
Verlag: Zuckschwerdt
Erscheinungsjahr: 2015-05-21
München; DE
Sprache: Deutsch
18,99 € (DE)
18,99 € (AT)
19,00 CHF (CH)
Available

ED; E107; Nonbooks, PBS / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch; Verstehen; Stressabbau; Anti Stress Therapie; Stressabbau Methoden; Stress abbauen; Stressbewältigung; Was tun bei Stress; Wie bewältige ich Stress; Stress Immunsystem; Umgang mit Stress; Tipps gegen Stress; Stress macht krank; Was hilft gegen Stress; Entspannungsmethoden; Burn-out-Prophylaxe; Public Health und Präventivmedizin; Orientieren

Inhalt Was will dieses Buch? Einführung Reisevorbereitungen Stress bestimmt unser Leben - Stress ist für das Überleben notwendig Stressreaktion Die Treppenfunktion im Stressgeschehen Stresserleben - Körper, Geist und Psyche gehören zusammen Das vegetative Nervensystem Wie gestresst bin ich? Hormone und Neurotransmitter - die Kurierflotte im Organismus Die Hierarchie der Stresshormone Funktionen und Aufgaben Zeichen einer neuroendokrinen Funktionsstörung Hormonmessung in Speichel und Urin Der Einfluss der Sexualhormone Testosteron und Östradiol Aminosäuren - Bausteine für Proteine und Hormone Aufgaben der Aminosäuren Die wichtigsten Aminosäuren, die an der Stressverarbeitung beteiligt sind Wann kommt es zu Störungen? In welchen Situationen ist es empfehlenswert, Aminosäuren zuzuführen? Das Immunsystem - die körpereigene Abwehr Barrieresysteme der Abwehr Die Arbeitsweise des Immunsystems Der Abwehrkampf - die Immunantwort Immunkompetenz Störungen und Erkrankungen des Immunsystems Test: Wie gestresst bin ich? Reiseetappen Chronischer Stress und seine Folgen Die Folgen für Körper, Geist und Psyche Test: Wie gut ist meine körperliche Belastbarkeit? Burn-out - Erschöpfung oder psychische Erkrankung? Der lange Weg in die totale Erschöpfung Mein Burn-out-Check Vorbeugen ist besser als heilen - die ganzheitliche Balance Wie kann ich mich schützen? Schlafstörungen Was lässt uns nicht schlafen? Sonderfall Tagesmüdigkeit Der Weg zu einem erholsamen Schlaf Was im Schlaf passiert Warum schlechter Schlaf krank macht Schlafstörungen behandeln Konzentrationsstörungen - Studentenfutter oder Hirndoping? Wie muss eine Nährstoffversorgung aussehen, um geistig fit zu bleiben? Was gilt es zu beachten? Die wichtigsten Nährstoffe fürs Gehirn Hirndoping - Neuro-Enhancement Hirndoping ist im Alltag angekommen Depressive Verstimmung - Höhen gehören ebenso zum Leben wie Tiefen Zeichen einer depressiven Verstimmung Ursachen einer depressiven Verstimmung Was geschieht? Stimmung machen Test: Wie gut ist meine körperliche Belastbarkeit? Mein Burn-out-Check Aufmerksamkeitsdefizitstörungen (ADS) und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ADS und ADHS betrifft Kinder, Jugendliche und Erwachsene Ursachen Womit kann ADHS verwechselt werden? Behandlungsmöglichkeiten Ein Abstecher Wie lässt sich Belastung messen? Fragebogen Bestimmung der Stresshormone im Labor Analyse der Herzfrequenzvariabilität Reiseziele Belastungen erfolgreich meistern Bewegung Welche Bewegung ist für mich die Richtige? Was ist sonst noch zu beachten? Ernährung Anforderungen Essen im Rhythmus der Tagesleistungskurve Eine ausgewogene Ernährung ist bunt Ernährungsempfehlungen Entspannung Progressive Muskelentspannung Autogenes Training Meditation Yoga Tesst: Welche Entspanung passt zu mir? Fit durch Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Welche Aufgaben haben Vitamine? Warum reicht eine ausgewogene Ernährung oft nicht aus? Die Aufgaben von Vitaminen bei Stress, chronischem Stress und seinen Folgen Welche Aufgaben haben Mineralstoffe und Spurenelemente? Die Aufgaben von Mineralstoffen und Spurenelementen bei Stress, chronischem Stress und seinen Folgen Anhang Literatur Nachwort Index

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