ISBN: 9783426878453

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Mit den wissenschaftlich erprobten Übungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern. Basierend auf Kernübungen der Atem-Praxis des Yoga (Pranayama) wie zum Beispiel der Yoga-Vollatmung oder der wechselseitigen Nasenatmung geben die beiden Forscher und Yoga-Lehrer eine fundierte und präzise Technik an die Hand. Über Uns Gesund durch Atmen ISBN 13: 9783426292761 Erscheinungsjahr: 2018 Erschienen bei: Barth O.W. Seitenzahl: 240 Sprache: Deutsch Autor: Ulrich Ott Beschreibung Bewusstes Atmen ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten Übungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern. Die Neurowissenschaftler Ulrich Ott und Janika Epe zeigen, dass eine gezielte und regelmäßige Atem-Praxis nachhaltig das Wohlbefinden fördert. Die Lenkung, Vertiefung und Verlangsamung des Atems führt nachweislich zu einer Beruhigung des Nervensystems und hilft der Psyche, sich zu zentrieren und gleichzeitig zu entspannen. Mit ihrem einfachen und effizienten 8-Wochen-Training kann jeder sofort einsteigen und sich danach selbst Übungen auswählen, die er weiter in seinen Alltag einbindet. Basierend auf Kernübungen der Atem-Praxis des Yoga (Pranayama) wie zum Beispiel der Yoga-Vollatmung oder der wechselseitigen Nasenatmung geben die beiden Forscher und Yoga-Lehrer eine fundierte und präzise Technik an die Hand. Mit Hilfe dieser Atem-Techniken kann man mindestens einmal täglich in ein tiefes Wohlbefinden eintauchen, das die Gesundheit nachhaltig fördert und zu einer steigenden Lebensqualität beiträgt. Ein 8-Wochen-Training mit anschaulichen Fotoillustrationen plus eigener Webseite mit Protokollbögen zum Trainingsablauf, Audio-Dateien für die Atemführung und Video-Anleitungen. Spiritualität für Skeptiker ISBN 13: 9783426293133 Erscheinungsjahr: 2021 Erschienen bei: Barth O.W. Seitenzahl: 192 Sprache: Deutsch Autor: Ulrich Ott Beschreibung Das innovative Praxisbuch von Bestsellerautor Ulrich Ott mit einem neuen Konzept wissenschaftlich gestützter Meditation.Im Zentrum von 'Spiritualität für Skeptiker' stehen drei Meditationen, die leicht auszuführen und gleichzeitig wissenschaftlich fundiert sind. Der bekannte Meditationslehrer und Neurowissenschaftler Ulrich Ott zeigt außerdem, dass gespürte 'feinstoffliche' Energien während der Meditation keineswegs im Widerspruch zu einem naturwissenschaftlichen Verständnis der Wirklichkeit stehen. Seit Jahrzehnten erforscht er die Reaktionen und Veränderungen im Gehirn, während Menschen meditieren. Mit seinem ersten Buch 'Meditation für Skeptiker' gelang ihm erstmalig, diese Erkenntnisse für sehr viele Interessierte auf leichte Weise zu vermitteln. Nun kann jeder mit 'Spiritualität für Skeptiker' den nächsten Schritt tun. Es zielt darauf, die meditative Erfahrung noch mehr im Körper zu verankern und gleichzeitig das Bewusstsein spürbar zu erweitern. Es eröffnet eine einzigartige Chance, mehr Weite und Klarheit zu entwickeln und dies auch in den normalen Lebensalltag zu integrieren. Yoga für Skeptiker ISBN 13: 9783426876367 Erscheinungsjahr: 2020 Erschienen bei: Knaur Menssana TB Seitenzahl: 288 Sprache: Deutsch Autor: Ulrich Ott Beschreibung Der Neurowissenschaftler und Yoga-Praktizierende Ulrich Ott erklärt Yoga aus Sicht der Wissenschaft. Diese moderne Herangehensweise räumt mit allen Zweifeln und Bedenken über Yoga auf. Die Kombination aus Wissenschaft und Praxis des Yoga beinhaltet sowohl Atem- als auch Körper-Übungen. Dabei bleibt Ulrich Ott als Wissenschaftler immer kritisch, lässt nichts aus und zeigt, welche Anschauungen spekulativ und welche Yoga Übungen riskant sind.Der Bestseller-Autor und Gehirnforscher, der Bewusstseinszustände erforscht, erklärt in seinem Yoga Praxisbuch die Wirkungsweisen der einzelnen Asanas. Neben der theoretischen Einführung und den praktischen Übungen, folgt eine wissenschaftliche Vertiefung zu den Themen 'Reinkarnation', 'Kundalini', 'Yoga-Therapie' und 'Wissenschaft und Spiritualität'.Er präsentiert mit seinem praktischen, wissenschaftlich fundierten Lehrbuch einen leichten Einstieg, mit dem man Yoga verstehen lernt und das unter Berücksichtigung der Bewusstseins-Forschung eine Vertiefung für alle Yogis bietet. Meditation für Skeptiker ISBN 13: 9783426878453 Erscheinungsjahr: 2019 Erschienen bei: Knaur Menssana TB Seitenzahl: 208 Sprache: Deutsch Autor: Ulrich Ott Beschreibung Meditation aus Sicht der Wissenschaft - mit vielen Übungen, auch für EinsteigerUlrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nähert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite.Nach einem kurzen Überblick über verschiedene Meditations-Techniken laden einfache Übungen in fünf Schritten dazu ein, eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das wirklich jeder für sich nutzen kann. Alle Übungen sind praxiserprobt, einfach nachvollziehbar und auch für Einsteiger geeignet.Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verständlich erklärte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung.»Dr. Ulrich Ott [...] untersucht die Wirkung der Meditation wissenschaftlich. Fazit: Meditation ist quasi die Zahnseide der psychischen Hygiene - und sorgt bei regelmäßiger Anwendung dafür, dass sich nichts festsetzt, was später Ärger macht.«Petra Powered by INFORIUS , Festpreisangebot, [LT: FixedPrice], Titel: Meditation für Skeptiker, Seiten: 240, Gewicht: 365, Einband: Buch, Format: 210x140x27 mm, Sprache: Deutsch, Marke: Barth O.W. Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, ... Publikationstitel: Gesund durch Atmen, Produktart: Bücher, Buchtitel: Gesund durch Atmen, Untertitel: Ein Neurowissenschaftler erklärt die Heilkraft der bewussten Y... Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Publikationsname: Gesund durch Atmen, Musiktitel: Keine Angabe, Interpret: Keine Angabe, Schlagworte: Medizin / Ratgeber (allgemein) Yoga Medizin / Naturheilkunde..., Barth O.W., 20181001<

ISBN: 9783426878453

Meditation aus Sicht der Wissenschaft – mit vielen Übungen, auch für Einsteiger Ulrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratge… Mehr…

Meditation aus Sicht der Wissenschaft – mit vielen Übungen, auch für Einsteiger Ulrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nähert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite. Nach einem kurzen Überblick über verschiedene Meditations-Techniken laden einfache Übungen in fünf Schritten dazu ein, eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das wirklich jeder für sich nutzen kann. Alle Übungen sind praxiserprobt, einfach nachvollziehbar und auch für Einsteiger geeignet. Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verständlich erklärte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung. »Dr. Ulrich Ott [...] untersucht die Wirkung der Meditation wissenschaftlich. Fazit: Meditation ist quasi die Zahnseide der psychischen Hygiene – und sorgt bei regelmässiger Anwendung dafür, dass sich nichts festsetzt, was später Ärger macht.« Petra Bücher > Ratgeber > Gesundheit & Wohlfühlen > Krankheiten;Bücher > Ratgeber > Gesundheit & Wohlfühlen > Wellness & Beauty > Entspannung ;Bücher > Freizeit & Hobby;Bücher > Ratgeber > Gesundheit & Wohlfühlen > Wellness & Beauty > Meditation ;Bücher > Ratge 19.0 cm x 12.6 cm x 1.7 cm mm , Knaur MensSana Taschenbuch, Taschenbuch, Knaur MensSana Taschenbuch<

ISBN: 9783426878453

Meditation aus Sicht der Wissenschaft – mit vielen Übungen, auch für Einsteiger Ulrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratge… Mehr…

Meditation aus Sicht der Wissenschaft – mit vielen Übungen, auch für Einsteiger Ulrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nähert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite. Nach einem kurzen Überblick über verschiedene Meditations-Techniken laden einfache Übungen in fünf Schritten dazu ein, eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das wirklich jeder für sich nutzen kann. Alle Übungen sind praxiserprobt, einfach nachvollziehbar und auch für Einsteiger geeignet. Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verständlich erklärte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung. »Dr. Ulrich Ott [...] untersucht die Wirkung der Meditation wissenschaftlich. Fazit: Meditation ist quasi die Zahnseide der psychischen Hygiene – und sorgt bei regelmäßiger Anwendung dafür, dass sich nichts festsetzt, was später Ärger macht.« Petra Buch 19.0 x 12.6 x 1.7 cm , Knaur MensSana Taschenbuch, Ulrich Ott, Knaur MensSana Taschenbuch, Ott<

ISBN: 9783426878453

Meditation aus Sicht der Wissenschaft - mit vielen Übungen, auch für EinsteigerUlrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeb… Mehr…

Meditation aus Sicht der Wissenschaft - mit vielen Übungen, auch für EinsteigerUlrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nähert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite.Nach einem kurzen Überblick über verschiedene Meditations-Techniken laden einfache Übungen in fünf Schritten dazu ein, eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das wirklich jeder für sich nutzen kann. Alle Übungen sind praxiserprobt, einfach nachvollziehbar und auch für Einsteiger geeignet.Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verständlich erklärte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung.»Dr. Ulrich Ott [...] untersucht die Wirkung der Meditation wissenschaftlich. Fazit: Meditation ist quasi die Zahnseide der psychischen Hygiene - und sorgt bei regelmäßiger Anwendung dafür, dass sich nichts festsetzt, was später Ärger macht.«Petra Taschenbuch, Droemer/Knaur / Knaur MensSana<

2019, ISBN: 3426878453

Nachdruck Kartoniert / Broschiert Medizin / Ratgeber (allgemein), Meditation, Orientieren, Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Fitness und … Mehr…

Nachdruck Kartoniert / Broschiert Medizin / Ratgeber (allgemein), Meditation, Orientieren, Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Fitness und Ernährung, Achtsamkeitsmeditation; Entspannung; Erkenne dich selbst; Gelassenheit entwickeln; Gesund durch Meditation; Handbuch Meditation; Hintergrundwissen; Hirnforschung; Immunsystem stärken; Krisen bewältigen; Meditation; Meditation für Anfänger; Meditation für Einsteiger; Meditation und Forschung; Meditation und Wissenschaft; Meditationshandbuch; Meditationspraxis; Meditationsübungen; Meditieren stärkt Immunsystem; Neurowissenschaft; Praktizierender; Praxisanleitung Meditation; Praxisbuch; Praxisbuch Meditation; Selbsterforschung; Selbsterkenntnis; Selbstfindung; Weisheitstraditionen; entspannen; innere Ruhe finden; meditieren lernen; Übungen, mit Schutzumschlag 11, [PU:Knaur MensSana TB; Knaur MensSana Taschenbuch]<