2019, ISBN: 3955717828

Taschenbuch

[EAN: 9783955717827], Neubuch, [PU: Paderborn : Junfermann Verlag], ACHTSAMKEIT ; MEDITATION NEUROPSYCHOLOGIE, 124 Seiten : Illustrationen ; 24 cm, 240 g. Neues Exemplar - Dieses Buch bie… Mehr…

[EAN: 9783955717827], Neubuch, [PU: Paderborn : Junfermann Verlag], ACHTSAMKEIT ; MEDITATION NEUROPSYCHOLOGIE, 124 Seiten : Illustrationen ; 24 cm, 240 g. Neues Exemplar - Dieses Buch bietet zweierlei: einerseits einen Überblick über neurowissenschaftliche Befunde zum Thema Achtsamkeit, andererseits eine Zusammenfassung der wissenschaftlichen Evidenz dafür, dass das Praktizieren von Achtsamkeit ein glücklicheres und produktiveres Leben ermöglicht. - Anwendung von Achtsamkeitstraining im Allgemeinen wird erläutert. - In neun kurzen Kapiteln fasst der Autor zusammen, wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und die Konnektivität im Gehirn ebenso wie Prozesse im Körper verändern kann.- Die eigene Methode des Autors (Integratives Körper-Geist-Training, IKGT), die an die traditionelle chinesische Medizin angelehnt ist, wird vorgestellt. - Inhalt: Einführung in Achtsamkeit: von "überladen" zu "achtsam" -- Überladenheit oder Achtsamkeit? -- Zur Klarstellung des Begriffs Achtsamkeit -- Ein neues Fachgebiet: neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit -- Methodische Schwierigkeiten in Bezug auf Achtsamkeitsforschung -- Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation im Gehirn -- Schlüsselmechanismen der Achtsamkeitsmeditation -- Gehirnregionen, die mit der Aufmerksamkeitskontrolle während der Achtsamkeit in Zusammenhang stehen -- Gehirnregionen, die mit Emotionsregulation während der Achtsamkeit in Zusammenhang stehen -- Gehirnregionen, die mit Selbstbewusstheit während der Achtsamkeit in Zusammenhang stehen -- Unterschiedliche Stufen der Meditation und Gehirnnetzwerke -- Zustandstraining und Netzwerktraining -- Physiologische Mechanismen im Zusammenhang mit der Achtsamkeitsmeditation -- Der Körper unterstützt geistige Prozesse -- Achtsamkeit beginnt im Körper -- Mechanismen der Körper-Geist-Interaktion -- Die Rolle von Eigenschaften und Zuständen in der Achtsamkeitsmeditation -- Individuelle Unterschiede -- Die Messung von dispositioneller Achtsamkeit -- Veränderungen von Zuständen und Eigenschaften einer Person in der Folge von Achtsamkeitspraxis -- Ist es möglich, Leistung oder Verhalten im Anschluss an Achtsamkeitsmeditation vorherzusagen? -- Achtsamkeitsmeditation und Veränderungen im Verhalten -- Komponenten der Achtsamkeit und Veränderungen im Verhalten -- Bewusste und unbewusste Prozesse im Zusammenhang mit Achtsamkeit -- Weshalb ist es so schwierig, Verhalten mittels bewusster Kontrolle zu verändern? -- Wie man Verhaltensveränderungen auf der unbewussten Ebene hervorruft und beeinflusst -- Ein integratives neuronales Modell der Veränderung von Verhalten durch Achtsamkeit -- Die Anwendungen von Achtsamkeit im Bildungsbereich -- Aufmerksamkeit -- Konfliktlösung -- Kreativität -- Schulleistungen -- Implizites Lernen -- Anwendungsbereiche von Achtsamkeit im Gesundheitsbereich und bei psychischen Störungen -- Stressreduzierung und Immunfunktion -- ADHS -- Suchterkrankungen -- Ausgewogenes und erfolgreiches Altern -- Affektive Störungen -- Die Rolle von Einsicht beim Erlernen und Praktizieren von Achtsamkeit -- Das erste häufige Missverständnis in Bezug auf Achtsamkeitsmeditation -- Das zweite häufige Missverständnis in Bezug auf Achtsamkeitsmeditation -- Das dritte häufige Missverständnis in Bezug auf Achtsamkeitsmeditation -- Das vierte häufige Missverständnis in Bezug auf Achtsamkeitsmeditation -- Neue Überlegungen zu zukünftigen Entwicklungen auf dem Gebiet der Achtsamkeit -- Eine Klarstellung des Begriffes "Achtsamkeit" -- Dynamiken von weiträumigen Netzwerken im Gehirn -- Unterschiedliche Achtsamkeitstechniken und unterschiedliche Stufen der Achtsamkeitspraxis -- Von zustandsbasierter Achtsamkeit zu eigenschaftsbasierter Achtsamkeit -- Personalisiertes Achtsamkeitstraining -- Die Kombination von Achtsamkeit mit anderen Trainingsprogrammen -- Klinische Anwendung -- Eine ausgewogene Sichtweise der Achtsamkeit. ISBN 9783955717827 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 550, Books<

2019, ISBN: 3955717828

[EAN: 9783955717827], Neubuch, [PU: Junfermann Verlag Apr 2019], PSYCHISCHE ERKRANKUNG / STÖRUNG; STÖRUNG (PSYCHOLOGISCH); PSYCHOLOGIE PERSON, PERSÖNLICHKEIT, ICH-PSYCHOLOGIE; ACHTSAMKEIT… Mehr…

[EAN: 9783955717827], Neubuch, [PU: Junfermann Verlag Apr 2019], PSYCHISCHE ERKRANKUNG / STÖRUNG; STÖRUNG (PSYCHOLOGISCH); PSYCHOLOGIE PERSON, PERSÖNLICHKEIT, ICH-PSYCHOLOGIE; ACHTSAMKEIT; BIOPSYCHOLOGIE; TCM; BUCH; GEHIRN; ÜBUNGEN; MEDIATION; ACHTSAMKEITSTRAINING; STÖRUNGEN, Neuware - Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig über die neurophysiologischen Prozesse bekannt, die beim Meditieren ablaufen. Der Achtsamkeitsmeditation wurde in der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung bislang die größte Aufmerksamkeit zuteil. Dieses Buch gibt einen prägnanten Überblick über die Studienergebnisse und zeigt auf, wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und die neuronalen Verbindungen im Gehirn ebenso beeinflussen kann wie Prozesse im Körper. Im Fokus stehen dabei vor allem die Aspekte Aufmerksamkeitskontrolle, Emotionsregulation und Selbstbewusstheit. Die Anwendung von Achtsamkeit im Bildungs- und Gesundheitsbereich sowie bei psychischen Störungen ist ebenso Gegenstand der vorgestellten Studien wie effektive Stressbewältigung und Voraussetzungen für eine gelungene Achtsamkeitspraxis. Yi-Yuan Tang führt auch aus, dass die Wirksamkeit von Meditationstraining zwischen Individuen schwankt, und liefert eine Orientierung in Bezug darauf, wer am wahrscheinlichsten davon profitieren dürfte. 124 pp. Deutsch, Books<

2019, ISBN: 3955717828

Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig über die neurophysiologischen Prozesse bekannt, die beim Meditieren ablaufen. Der Achtsamke… Mehr…

Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig über die neurophysiologischen Prozesse bekannt, die beim Meditieren ablaufen. Der Achtsamkeitsmeditation wurde in der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung bislang die größte Aufmerksamkeit zuteil. Dieses Buch gibt einen prägnanten Überblick über die Studienergebnisse und zeigt auf, wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und die neuronalen Verbindungen im Gehirn ebenso beeinflussen kann wie Prozesse im Körper. Im Fokus stehen dabei vor allem die Aspekte Aufmerksamkeitskontrolle, Emotionsregulation und Selbstbewusstheit. Die Anwendung von Achtsamkeit im Bildungs- und Gesundheitsbereich sowie bei psychischen Störungen ist ebenso Gegenstand der vorgestellten Studien wie effektive Stressbewältigung und Voraussetzungen für eine gelungene Achtsamkeitspraxis. Yi-Yuan Tang führt auch aus, dass die Wirksamkeit von Meditationstraining zwischen Individuen schwankt, und liefert eine Orientierung in Bezug darauf, wer am wahrscheinlichsten davon profitieren dürfte. Media Buch, 128 Seiten, Media > Books, Junfermann, 2019<

ISBN: 9783955717827

Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig über die neurophysiologischen Prozesse bekannt, die beim Meditieren ablaufen. Der Achtsamkei… Mehr…

Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig über die neurophysiologischen Prozesse bekannt, die beim Meditieren ablaufen. Der Achtsamkeitsmeditation wurde in der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung bislang die größte Aufmerksamkeit zuteil. Dieses Buch gibt einen prägnanten Überblick über die Studienergebnisse und zeigt auf, wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und die neuronalen Verbindungen im Gehirn ebenso beeinflussen kann wie Prozesse im Körper. Im Fokus stehen dabei vor allem die Aspekte Aufmerksamkeitskontrolle, Emotionsregulation und Selbstbewusstheit. Die Anwendung von Achtsamkeit im Bildungs- und Gesundheitsbereich sowie bei psychischen Störungen ist ebenso Gegenstand der vorgestellten Studien wie effektive Stressbewältigung und Voraussetzungen für eine gelungene Achtsamkeitspraxis. Yi-Yuan Tang führt auch aus, dass die Wirksamkeit von Meditationstraining zwischen Individuen schwankt, und liefert eine Orientierung in Bezug darauf, wer am wahrscheinlichsten davon profitieren dürfte. Buch, Junfermann<