ISBN: 9783662531853
Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können – und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionis… Mehr…
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2017, ISBN: 3662531852
Kartoniert / Broschiert Psychiatrie - Psychiater, Psychologie, Psychotherapie - Psychotherapeut, Therapie / Psychotherapie, Beratung, Consulting, Rat, Gesundheit (Medizin), Medizin / Rat… Mehr…
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2017, ISBN: 9783662531853
Taschenbuch
Springer, Taschenbuch, Auflage: 1. Aufl. 2017, 162 Seiten, Publiziert: 2017-03-16T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Hersteller-Nr.: 28094981, 1 kg, Medizin, Kategorien, Bücher, Consulting, … Mehr…
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2017, ISBN: 9783662531853
[ED: Taschenbuch], [PU: Springer Berlin], DE, [SC: 0.00], Neuware, gewerbliches Angebot, 240x168 mm, 149, [GW: 454g], 1. Aufl. 2017
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2017, ISBN: 9783662531853
Taschenbuch
Müßiggang statt Selbstoptimierung, Buch, Softcover, [PU: Springer], [ED: 1], Springer, 2017
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Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können – und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionis… Mehr…
2017, ISBN: 3662531852
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2017
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Springer, Taschenbuch, Auflage: 1. Aufl. 2017, 162 Seiten, Publiziert: 2017-03-16T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Hersteller-Nr.: 28094981, 1 kg, Medizin, Kategorien, Bücher, Consulting, … Mehr…
2017, ISBN: 9783662531853
[ED: Taschenbuch], [PU: Springer Berlin], DE, [SC: 0.00], Neuware, gewerbliches Angebot, 240x168 mm, 149, [GW: 454g], 1. Aufl. 2017
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Taschenbuch
Müßiggang statt Selbstoptimierung, Buch, Softcover, [PU: Springer], [ED: 1], Springer, 2017
Bibliographische Daten des bestpassenden Buches
Autor: | |
Titel: | |
ISBN-Nummer: |
Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können – und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können.
Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus – gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen – zu befreien.
Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.
Detailangaben zum Buch - Perfektionismus überwinden
EAN (ISBN-13): 9783662531853
ISBN (ISBN-10): 3662531852
Taschenbuch
Erscheinungsjahr: 2007
Herausgeber: Springer
Buch in der Datenbank seit 2017-02-22T09:16:05+01:00 (Berlin)
Detailseite zuletzt geändert am 2023-12-19T23:50:42+01:00 (Berlin)
ISBN/EAN: 9783662531853
ISBN - alternative Schreibweisen:
3-662-53185-2, 978-3-662-53185-3
Alternative Schreibweisen und verwandte Suchbegriffe:
Autor des Buches: nils spitzer, springer, spit, spitz, nils ole
Titel des Buches: perfektion, perfekt, musi, selbstoptimierung perfektionismus überwinden müßiggang statt
Daten vom Verlag:
Autor/in: Nils Spitzer
Titel: Perfektionismus überwinden - Müßiggang statt Selbstoptimierung
Verlag: Springer; Springer Berlin
149 Seiten
Erscheinungsjahr: 2017-03-16
Berlin; Heidelberg; DE
Gedruckt / Hergestellt in Niederlande.
Sprache: Deutsch
29,99 € (DE)
30,83 € (AT)
33,50 CHF (CH)
POD
XIII, 149 S. 11 Abb.
BC; Hardcover, Softcover / Medizin/Allgemeines; Medizin, allgemein; Verstehen; Burnout; Chronische Erschöpfung; Depression; Grübeln; Müßiggang; Perfektion; Psychologie; Selbstabwertung; Selbsthilfe; Selbstwert; Suizid; Zwang; Health Sciences; Psychotherapy; Behavioral Sciences and Psychology; Counseling Psychology; Consulting; Psychiatry; Psychotherapie; Psychologie; Psychiatrie; Orientieren; EA
Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können – und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können.
Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus – gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen – zu befreien.
Was ist das eigentlich - Perfektionismus?.- "Besser werden!" - Perfektionismus in einer Optimierungsgesellschaft.- Facettenreicher Perfektionismus - die vielen Formen eines Phänomens.- Wie Perfektionismus das Leben belasten kann.- Selbsthilfe bei klinischem Perfektionismus.- Perfektionsfrei leben - letzte Lockerungen gegen den Optimierungszwang.- Der Faulenzer.- Die Zeitverschwenderin.- Der Dilettant.- Die Gelassene.- Der Laue.- Die Müßiggängerin.- Zehn häufig gestellte Fragen zum Perfektionismus.- Sachverzeichnis.
ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bücher und Zeitschriftenbeiträge, ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen und hat in dieser vielseitigen Beschäftigung dieses Anti-Perfektionismus-Programm und seine Lockerungsübungen für ein perfektionsfreies Leben entwickelt.
Dipl.-Psych. Nils SpitzerDieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können – und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können.
Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus – gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen – zu befreien.
Formen des Perfektionismus – Perfektionsstreben und psychische Probleme – Selbsthilfe bei einem belastenden Perfektionismus – Gegenbilder: der Faulenzer, die Zeitverschwenderin, der Dilettant, die Gelassene, der Laue, die Müßiggängerin – Zehn häufig gestellte Fragen.
Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bücher und Zeitschriftenbeiträge, ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen und hat in dieser vielseitigen Beschäftigung dieses Anti-Perfektionismus-Programm und seine Lockerungsübungen für ein perfektionsfreies Leben entwickelt.
Aus dem Inhalt Der AutorPraktisch: Ein Schritt-für-Schritt-Selbsthilfeprogramm Einladend: Sechs Gegenbilder zum Perfektionismus als Anregung – der Faulenzer, die Zeitverschwenderin, der Dilettant, die Gelassene, der Laue, die Müßiggängerin Gut lesbar: Genug, aber nicht zu viel Grundlagen Includes supplementary material: sn.pub/extras
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