2008, ISBN: 9783746618050

[ED: taschenbuch], [PU: Aufbau-Taschenbuch], gebrauchs und Lagerspuren (R1700c), graph. Darst. »Wenn man dieses Buch gelesen hat - ich schwöre es Ihnen - ist man glücklich«, schwärmte Elk… Mehr…

[ED: taschenbuch], [PU: Aufbau-Taschenbuch], gebrauchs und Lagerspuren (R1700c), graph. Darst. »Wenn man dieses Buch gelesen hat - ich schwöre es Ihnen - ist man glücklich«, schwärmte Elke Heidenreich über François Lelords Bestseller »Hectors Reise«. - Wenn man »Die Kunst der Selbstachtung« gelesen hat, macht man auch andere glücklich. Einfühlsam und amüsant werden unsere Zweifel wie Sehnsüchte geschildert. Außerdem findet sich eine Fülle von Ratschlägen, wie man die richtige Balance zum Glücklichsein erlangt.»Sie werden in diesem Buch bestimmt einen Dreh finden, der Ihnen Ihre Verfassung aufpoliert.« Elle..Hand aufs Herz - können Sie sich selber leiden? Mit all Ihren Schwächen? Läßt eine innere Stimme Sie immer wieder an Ihrem Können zweifeln, oder meinen Sie vielleicht, daß keiner Ihnen das Wasser reichen kann? Selbst Berühmtheiten wie Darwin oder Kafka litten zeit ihres Lebens unter erheblichen Selbstzweifeln. Von anderen akzeptiert zu werden und auch mal meutern zu können - das ersehnen sich Menschen mit geringem Selbstvertrauen. Andererseits kann ein stark ausgeprägtes Selbstbcwußt-sein zum Bumerang werden, neigt man doch dazu, Konkurrenzsituationen zu unterschätzen. Die Autoren geben Ratschläge, wie man die richtige Balance findet und sich mit genügend Selbstachtung im Alltag behauptet...Erster Teil: Haben Sie Achtung vor sich selbst? . . Kapitel I: Die drei Grundpfeiler der Selbstachtung ,Die Selbstliebe: Können Sie sich leiden? ,Die Sicht auf die eigene Person,Selbstvertrauen,Die Ausgewogenheit der Selbstachtung ,Gibt es nur eine Selbstachtung oder sogar mehrere? Woraus sich Selbstachtung nährt Kapitel II: Selbstachtung und Selbstmißachtung .Erzählen Sie von sich!Die Kunst, sich nicht ins rechte Licht zu rücken ...Ein verschwommenes Bild,Was macht Personen mit niedriger Selbstachtung so vorsichtig?Wer hilft mir zu erfahren, wer ich bin? Wozu sind Sie imstande? Geh ich oder bleib ich?Die Qual der Wahl ,Vom Einfluß der Umgebung ,Auf einmal getroffenen Entscheidungen beharren . .Reagieren Sie empfindlich auf Mißerfolge und Kritik?Wenn ein Fehlschlag Spuren hinterläßt,Dort, wo es wehtut,Wenn die Stimmung ständig schwankt , Ich will aber die Wahrheit wissen!Wer wagt es, mich zu kritisieren?Mit oder ohne Publikum? ,Vorbeugungsmaßnahmen gegen Mißerfolge,Wie reagieren Sie auf Erfolge?Streß und Erfolg, Glücksängste,Das Hochstapler-Syndrom ,Warum so viel Verlegenheit?Dynamik des Lebensweges und Selbstachtung ....Fragebogen I: »Ihr Selbstachtungspegel«Kapitel III: Ihre Selbstachtung ist nicht sehr hoch?Verzagen Sie nicht! Die Vorteile einer geringen Selbstachtung ,Von den anderen akzeptiert werden,Ein offenes Ohr für Ratschläge und für Ansichten,die wir nicht teilen ,Demut - eine fromme Tugend,Bescheidenheit - eine Bürgertugend ,Die Schattenseiten einer hohen Selbstachtung ...Vom Selbstvertrauen zur Selbstgefälligkeit,Von der Ausdauer zur Verbohrtheit:bloß nicht das Gesicht verlieren!Selbstachtung und Risikobereitschaft ,Wenn hohe Selbstachtung zur Sünde wird,Kapitel IV: Stabil oder instabil?Testen Sie die Solidität Ihrer Selbstachtung! ...Die vier Grundtypen der Selbstachtung,Die beiden Ausprägungen hoher Selbstachtung .Die beiden Ausprägungen niedriger Selbstachtung Wie kann man die verschiedenen Profile der Selbstachtung diagnostizieren?Ratschläge an die Adresse 4er Bo» Der elterliche Druck -und der aus den Reihen der neue,Das Urteil der anderen. .,Selbstmord bei Jugendlichen,Vom Nachteil, der Erstgeborene zu sein -oder das Nesthäkchen,Es ist hart, sich die Eltern teilen zu müssen,Das Territorium abstecken ,Der Rebell der Familie,Vom Erfolg in der Schule Der Schock des ersten Kinderaarrertags-Bringt hohe Selbstachtung erneu guten Schüler hervor? Der Einfluß des schulischen,Für eine stärkere Berücksichtigung,der Selbstachtung in der Schule,Wie kriege ich meine Kinder auf eine Elite-Univrsität,Der Rückhalt durch die Eltern , Gefühlsnahrung und Erziehungsnahrung,Wie muß ein wirksamer Rückhalt durch die Eltern aussehen?Kapitel VI: Erwachsene untersich,Liebe, Ehe, Arbeit und Selbstachtung,Die Risiken der Verführung,Vom unwiderstehlichen Zwang,Und wenn man einen Korb bekommt? Verführung unter Laborbedingungen,Die Wahl des Partners,Kleine Arrangements im Eheleben ,Wem nützt die Ehe? Die Kunst der Rollenverteilung,Zwischen Stolz und Eifersucht,Ehe und Kind ,Ein subtiles Kräftespiel ,Weshalb wir uns streiten,Paß bloß auf, wenn ich dich liebe!Über den Liebeskummer ,Freunde für gute und schlechte Zeiten ,Wie man Freunde gewinnt,Ein Freund nach meinem Bilde ,In der Not erkennt man seine Freunde,Vom Leben im Büro,Ein gefährliches Gespann,Mobbing und sadistisches Management,Arbeitslosigkeit und Selbstachtung,Die Machtmenschen,Vier Schlüssel zur Eroberung der Macht ,Macht ausüben: das große Mißverständnis,Der Abschied von der Macht,Ein Paradoxon der Selbstachtung ,Kapitel VII: Selbstachtung oder Image?Sind Sie ein Gefangener des äußeren Scheins? . Weshalb Mädchen an sich selbst zweifeln ,Die Traumfigur der Frauen,Arme Teenies (Un-)Maße und Gewichte,Störungen des Ernährungsverhaltens,Die Männer und ihre Nabelschau ,Schauen Sie nicht zuviel auf sich selbst!Sag mir, auf welche Größe du's bringst,und ich sage dir, was du wert bist!Männer: Das Ende einer Ausnahme?Soziale Vorzüge und Nachteile von Schönheit...Schön, reich und berühmt,Look, Mode und Selbstachtung,Sich mit fremden Federn schmücken,Warum Ihre Selbstachtung Sie dazu bringt,topmodische Sachen zu kaufen und dann nicht zu tragen,Mode und Minderheiten ,Gehört die schöne Bilderwelt der Werbung auf die Anklagebank?Die ewige Suche nach Schönheit,Wie sich das Übel ausbreitet , Sind wir Barbies Spielzeugpuppen?Ist die Wendemarke endlich in Sicht?Kapitel VIII: Theorien ,Mit den eigenen Ansprüchen richtig umgehen Die Jamessche Gleichung,Erfolg und Verzicht ,Risiken eingehen - oder lieber nicht?Das »Spiegelbild-Ich«Zwischen Kritik und Anerkennung, Die Selbstachtung als Soziometer,Wenn man es anderen nachmacht ,Soll man Modellen nacheifern?Modelle und Antimodelle,Wenn uns das Ideal ein Bein stellt ,Dritter Teil: Instandhaltung und Reparatur der Selbstachtung ,Kapitel IX: Die Erkrankungen der Selbstachtung . Die Depression,Ich habe keine Achtung vor mir - bin ich depressiv?Das Hinübergleiten in eine Depression,Wenn die Selbstachtung außer Rand und Band gerät,Das übersteigerte Ego des Manisch-Depressiven .Die allzu hohe Selbstachtung des narzißtischen Individuums,Die Komplexe,Vom Komplex bis zur Dysmorphophobie,Wie man sich seiner Komplexe entledigt ,Die Alkoholabhängigkeit,Geringe Selbstachtung und Alkoholkonsum,Warum verringert regelmäßiger Alkoholkonsum die Selbstachtung?Wie kann der Alkoholkranke seine Selbstachtung zurückerobern? Die psychischen Traumata,Aggressionen: vom Körperlichen zum Psychischen ,»Giftige« Eltern ,Borderline-Persönlichkeit und Selbstachtung,Gesund werden heißt, die Selbstachtung wiederzugewinnen,Kapitel X: Kleine Arrangements,mit der Selbstachtung,Die Abwehrmechanismen der Selbstachtung,Welchen Zweck erfüllen Abwehrmechanismen?Wie schützt man eine niedrige Selbstachtung? Wenn vom Glanz der anderen auch etwas auf uns fällt ,Immer hübsch zusammenbleiben! Träumereien, vage Pläne und virtuelle Welten ,Wie schützt man eine hohe Selbstachtung?Die Winkelzüge der Attribution ,Auf die Fehler der anderen achten:der Vergleich nach unten,Bei Kritik wird der Kritiker kritisiert ,Soll man sich Steine in den Weg legen,um die Selbstachtung zu verbessern?Gibt es so etwas wie Mißerfolgsneurosen?Szenen aus dem Alltagsleben,Konsumieren, um sich zu akzeptieren ,Die kleinen Freuden des Daseins,Ich und die anderen Selbstachtung ist nicht alles im Leben ,Kapitel XI: Wie man seine Selbstachtung entwickelt ,Veränderung ist möglich,Wie verändert man seine Selbstachtung?Das Verhältnis zum eigenen Ich ändern .Ein paar Fragen, mit denen Sie sich besser kennenlernen ,Das Verhältnis zum Handeln ändern,Das Verhältnis zu den anderen ändern,Strategien für eine Veränderung,Verwandeln Sie Ihre Klagen in Ziele!Wählen Sie angemessene Ziele! Gehen Sie etappenweise vor! Die Therapien,Wann soll man eine Therapie in Angriff nehmen? Was kann man von einer Therapie erwarten?Die verschiedenen Therapietypen,Fragebogen II: »Wie kann ich mich ändern?«Statt eines Schlußworts,Anhang ,Resultate des Fragebogens I:»Ihr Selbstachtungspegel«Resultate des Fragebogens II: »Wie kann ich mich ändern?«"Auszüge aus dem Buch, DE, [SC: 2.50], gewerbliches Angebot, 19 cm, 335 S, [GW: 600g], [PU: Berlin], 2. Aufl., Offene Rechnung, Internationaler Versand<